كل ما تريد معرفته عن جمع الفيتيمنااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا باعضاء منتدى الشيخ التعليمية وعساكم بصحة وسلامة وبعيد عن عيادات الطبيب

كل منا يتباذر الى ذهنه عن الفيتامينات واهميتها وهل لها مضاروهل لنقصها مضار ؟؟؟؟

تعرف على الفيتامينات



قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات في الجسم إلى المرض وأحياناً إلى الموت. ومن ناحية أخرى فإن الإفراط في تناول فيتامين معين يمكن أن يكون مضرا بصحتك. إلا إن معظم الفيتامينات مأمونة الجانب وخاصة فيتامين c الذي يمكِنك أن تتجاوز جرعته اليومية المقررة بآلاف المرات دون أن يَنتج عن ذلك أي تأثير سلبي. هنالك فيتامينات أخرى مثل فيتامين a الذي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى التسمم. وإلى جانب الاعتدال هنالك سلاح آخر هو: المعرفة...